Menstruação
5 momentosHormônios no piso, corpo em recuperação
Estrogênio e progesterona no nível mais baixo do ciclo. Dor, cansaço e menor tolerância a esforço são comuns.
✓ Retire carga dela em vez de perguntar se ela precisa de ajuda.
Para quem quer entender melhor a parceira
O Sintonia mostra em que fase ela está, o que os hormônios estão fazendo e como agir: o que ajuda, o que evitar e como abrir a conversa.
Gratuito · Configuração em 1 minuto · Resumo diário por e-mail
Estrogênio e progesterona mudam de forma previsível ao longo do mês e influenciam sono, disposição e tolerância ao estresse, com intensidade diferente em cada mulher. Saber em que ponto ela está ajuda a não levar as oscilações para o lado pessoal e a escolher o melhor momento para cada conversa.
Cada fase se divide em momentos, cada um com hormônios, tendências e orientações próprias. O conteúdo muda ao longo dos dias, não só entre as fases.
Hormônios no piso, corpo em recuperação
Estrogênio e progesterona no nível mais baixo do ciclo. Dor, cansaço e menor tolerância a esforço são comuns.
✓ Retire carga dela em vez de perguntar se ela precisa de ajuda.
Estrogênio subindo, energia em alta
O estrogênio sobe de forma gradual. Muitas mulheres relatam mais energia, foco e disposição social.
✓ Boa janela para decisões, planos e programas novos.
Pico hormonal e fertilidade máxima
Pico de estrogênio e de LH, ovulação e a maior fertilidade do ciclo. O desejo costuma ser mais alto.
✓ Combine a contracepção antes: é o período de maior risco de gravidez.
Progesterona domina, sensibilidade oscila
A progesterona sobe e depois cai junto com o estrogênio. Em quem é sensível a essa queda, surgem os sintomas pré-menstruais.
✓ Reduza atrito e imprevistos, sobretudo na última semana.
Informe o ritmo do ciclo dela (28 dias, 31 ou irregular), a duração da menstruação e o primeiro dia da última.
A partir de 3 registros, o app passa a usar a média real e calcula a regularidade e a margem de erro das previsões.
No app ou por e-mail: a fase, o que está acontecendo, o que ajuda, o que evitar e como abrir a conversa.
Uma mensagem curta no horário que você escolher: a fase do dia, o que está acontecendo no corpo dela e uma sugestão de como abrir a conversa.
Como abrir a conversa
“Pode me falar se algo estiver pesando. Prometo só escutar.”
Ciclos de 28, 31 dias ou irregulares. Quanto mais registros, melhor a estimativa, com margem de erro e regularidade sempre à vista.
Mostra a janela fértil (cerca de 6 dias) e o período provável de sintomas pré-menstruais, com base em critérios clínicos.
Mapa dos dois e compatibilidade entre vocês, com leitura de essência, emoções, atração e acolhimento. É uma leitura simbólica, usada como repertório e não como ciência.
Não é obrigatório, mas o app funciona melhor com transparência. Dizer que você quer entender melhor o ciclo dela costuma ser bem recebido, e ela pode corrigir o que o app errar.
São estimativas por média. Em ciclos regulares a margem costuma ser de 1 a 2 dias; em ciclos irregulares ela é maior, e o app mostra isso. Nenhum calendário prevê a ovulação com precisão individual.
Não. Métodos baseados em calendário têm taxa de falha relevante. Para contracepção, siga a orientação de um médico.
Guardamos apenas o que você informa (datas de ciclo, nascimento e preferências de e-mail), ligado à sua conta. Você pode editar ou apagar registros quando quiser.
Não. Ela entra como repertório simbólico para conversar sobre estilos e preferências. O cálculo do ciclo e as orientações de saúde usam fisiologia, e as duas partes ficam separadas.
Por enquanto, é gratuito.
Gratuito · Configuração em 1 minuto